أخطاء شائعة تجنبها أثناء قياس الضغط:
الأخطاء عند قياس ظغط الدم تعطيك معدل غير طبيعي ما يسبب لك القلق لذا نقدم لك الأخطاء الشائعة التي عليك تفاديها عند استعمال جهاز قياس الضغط وطرق التعامل معها:
- الجلوس:
يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه ،قبل البدء بقياس ضغط الدم، عليك الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، قم بتثبيت قدميك في الأرض بطريقة تريحك، واجلس بظهر مفرود.
- موضع الذراع:
إذا كانت ذراعك بوضع غیر مریح فإن أرقام ضغط الدم قد تكون أعلى.
- التوتر:
عليك تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة اشكالها قبل قياس ضغط الدم، فذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك، يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على ذراعك.
- الملابس:
يمكن أن يؤدي إضافة الكفة الموضوعة على الملابس إلى زيادة قراءة ضغط الدم بشكل خاطئ، لذلك تأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري.
- درجة حرارة الجسم:
انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تهتم بتنظيم درجة حرارة جسمك وتجلس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.
- امتلاء المثانة:
تؤثر المثانة الممتلئة على قیاس ضغط الدم.
- التحدث:
يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة الضغط الدموي، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمکان أثناء القياس.
- تناول الكافيين:
يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك عليك الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
عوامل أخرى قد تزید من احتمالية قراءة الضغط الخاطئة، منها :
- تحريك الذراع أو الجسم أثناء القیاس
- لف الحزام بشدة حول الذراع أو بشکل غیر مشدود
- ضعف بطارية الجهاز